Meditation mit Sara
Ich bin Sara Ortmanns, Mutter von vier Kindern, und habe Philosophie und Religionswissenschaft studiert. Ich biete Meditation und Achtsamkeit in einer ruhigen und offenen Atmosphäre an.
Ich leite eine Meditation aus Body Scan, Stille und Visualisierung an, in der sich Phasen der geführten Wahrnehmung und der stillen Praxis abwechseln.
In meinen Angeboten geht es um bewusstes Wahrnehmen, Präsenz und darum, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Viele Menschen fühlen sich im hektischen Alltag getrieben und verlieren zunehmend den Kontakt zu sich selbst. Die ständige Reizflut und das hohe Tempo des Lebens erschweren es oft, wirklich zur Ruhe zu kommen.
In der Meditation schulen wir die Selbstwahrnehmung. Wir lernen, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen, ohne uns darin zu verlieren.
Meditation kann dabei helfen, innere Ruhe, Klarheit und mehr Verbindung zu sich selbst entstehen zu lassen. Sie schafft einen Raum zum Ankommen, Durchatmen und bewussten Sein.
Jeder Mensch darf dabei genauso kommen, wie er gerade ist. Es ist ein Raum, in dem nichts bewertet wird und in dem alles da sein darf, was sich zeigt.
Ich freue mich darauf, gemeinsam einen achtsamen und ruhigen Raum entstehen zu lassen und dich in der Meditation willkommen zu heißen.
Einzeltermin: 13,00€ / 6-er Karte: 72,00€
~ ~ ~ 0176 66334627 ~ ~ ~ sara.ortmanns@gmail.com ~ ~ ~
~ ~ ~ in den Räumlichkeiten von Ahimsa Yoga Bochum ~ ~ ~
~ ~ ~ Lindener Straße 128 – 44879 Bochum ~ ~ ~