Was ist Ahimsa?
Ahimsa ist ein wichtiger Begriff aus den yogischen Verhaltensregeln im Umgang mit anderen und mit uns selbst (Yamas und Niyamas genannt) und bedeutet Gewaltlosigkeit bzw. wörtlich übersetzt Nicht-Gewalt.
Was bedeutet dies für mich in der Yogapraxis und warum habe ich diesen Namen gewählt?
Für mich ist Ahimsa der wichtigste Wert der Yamas und Niyamas. Übertragen auf die Yogapraxis bedeutet Ahimsa für mich, dass ich darauf achte, dass ich meinen TeilnehmerInnen Varianten der Asanas (Körperübungen/Stellungen) anbiete, die für sie individuell geeignet und förderlich sind. Yoga bedeutet nicht, sich in Haltungen zu quälen, die für einen persönlich ungeeignet sind, sondern als LehrerIn mit den TeilnehmerInnen gemeinsam zu schauen, was je nach körperlichen Voraussetzungen und auch nach Tagesform möglich und sinnvoll ist.
Hier im Westen herrscht oft das Bild der jungen, gelenkigen Yogapraktizierenden in komplizierten Yogahaltungen vor doch Yoga ist mehr als das!
Yoga ist für alle da, unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlichen Voraussetzungen oder Einschränkungen und alle sind bei mir Willkommen!
Im Yoga, so wie ich es anleite, gibt es für jede(n) die geeigneten Varianten der Yogahaltungen und jeder kann von Yoga profitieren. Im Yoga bleiben wir bei uns selbst und vergleichen uns auch nicht mit Nebenfrau oder Nebenmann auf der Matte. Dies ist nicht immer einfach umzusetzen, da wir in unserer heutigen Leistungsgesellschaft darauf geprägt sind, uns ständig zu vergleichen. Im Yoga heißt es „es ist nicht wichtig, seine Zehen berühren zu können, sondern was man auf dem Weg dahin (über sich) lernt“.
Ich freue mich darauf, mit Dir gemeinsam Ahimsa-Yoga zu praktizieren 😊